こんにちは、このはです。
もうすぐ新年度ですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。
私事過ぎますが、最近親知らずを抜いてめちゃくちゃ苦しみました👼
痛みがかなり尾を引きましたが、ようやく通常活動に戻れてホッとしています。
いやほんと、しんどかった…😿
新しい期に入るにあたり、自己メンテナンスをしたり、目標を立てたりする方も多いですよね。
私もその一人です👍
4月に入る前に落ち着いて良かったです🦷
最近は習慣化の記事が良く読まれている様子だったので、
やはり自分自身に合った形を探している方も多いみたいです。
確かに、書店やwebで権威的な人や有名人が習慣化には〇〇をした方が良い！
と言っていても、実際に取り組んだ人の内、その方法で上手くいくのは3～4割だと思います。
（方法を知ってもやらない人も多いし…）
私も例にもれず、
普通に習慣化できませんでした(笑)
その方法を提唱している人が嘘をついているとかではなくて、
理論的にはそれでできるよね！っていう真っ当なものがほとんどです。
でも、
それはその人が上手くいった事を伝えているのであって、
あなたや私のために書かれたものではないのだから、当然っちゃ当然ですよねｗ
習慣化に限らずですが、やっぱり自分に合った物や方法が見つかると嬉しいもの！
私は、周りの人たちがおすすめすると直ぐに飛びついて実践してみるタイプですが、
なんだかんだ途中で合わず、結局自己流を追及してしまいがちです。
このブログを読んでくださる方は、そういったタイプの方が多いのかな～という体感です。
「自分にピッタリ」を”求めている”…というより、「自分にピッタリ」が”やっぱり好き”ですよねｗ
習慣化って、根性で出来る場合と、システム的にできる場合に分かれると思います。
根性でっていうのは、
やらないとかっこ悪い！
自分はこれくらいできる！
やらないと嘘をついた事になる！
みたいな…
自分という存在を保ちたいと思ったり、
自分はこう在りたいという理想に基づくものだったり、
元気だからやる！みたいないわゆる脳筋だったりしますが、
主に頭よりも感情や体感が優先される方法です。
システム的にっていうのは、
これをした後には必ずやる（入浴後にストレッチをする）と行動をセットにしたり、
1日のどこかで10回だけスクワットをするとか、
スケジュールに組み込んで行う方法です。
正直、どちらも必要になると思います。
手相を使った習慣化については、結構前に書いたものですが（ロゴとか旧ブログ名になってるしｗ）
どちらも使っているので、今まで他の方法で上手くいかないな～という方は、
一度読んでいただけると新しい視点が得られると思います。
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それでは今回はこのへんで。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
【このは】