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【自宅待機応援キャンペーン】美女と運動!HIIT ME FIT【その3】

2020年4月17日

こんにちは、このはです。

自宅待機の方もそうでない方も、有意義な時間をお過ごしでしょうか。

2日連続で勉強動画だったので、今回はおすすめのエクササイズ動画をご紹介しようと思います。

健康維持や明晰な頭脳には適度な運動が必須

人間の体は放っておくと当然ながら年々衰えていきますよね。

健康維持には適度な運動が必須です。

それどころか、適度な運動は脳にとっても嬉しい効果があるんです。

「運動 脳活性」などで検索してもらったら専門家の方が書いた詳しい記事などが出てきますので、

ここでは割愛しますが、私は数年前、憧れのブロガーさんがおすすめしていたこちらの本をきっかけに、

少しだけでも体を動かそうと心掛けるようになりました。

※こちらの内容に関しては、私がレビューするよりもAmazonレビューの方が大変参考&勉強になりますので是非そちらをご覧ください。

細かい事はいいから、とりあえず運動だ!という気分になります(笑)

 

Hitomiさんの『HIIT ME FIT』

室内での運動には美人トレーナー、Hitomiさんが運営するYouTubeチャンネル『HIIT ME FIT』がとってもおすすめです。

中でもおすすめの運動はこちら↓

内臓を活発にする運動です。

免疫は内臓(腸)から!

と言われているくらい、内臓の働きは健康に重要なものです。

動画は10分ちょっとなので、勉強や仕事の間に腸活ができてしまいますね!

 

Hitomiさんの声もとっても癒しで、運動がキツイときでも頑張れって応援してくれるのでキツイ運動でも頑張れたりします(*^-^*)

コロナショックを受け、心と体の健康が人生で最も重要だと痛感している人も多いはず。

こんな時こそ、明るく楽しく、運動してみてはいかがでしょうか。

 

 

それでは本日はこの辺で。

読んでいただき、ありがとうございます。

【このは】

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